Trà xanh là gì? Lợi ích của việc uống Trà xanh mỗi ngày

Trà xanh là một loại thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì trong trà xanh có thành phần EGCG có công dụng ngăn ngừa một số loại bệnh như: Tắc động mạch vành, chống ung thư, giảm cân,…

Vậy Trà xanh là gì? Và những lợi ích cho sức khỏe nó mang lại ra sao? Hãy cùng Amtrabatrang.com tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Trà xanh là gì?

Theo Wikipedia: “Trà xanh hay chè xanh được làm từ lá của cây trà chưa trải qua công đoạn làm héo và ôxi hóa giống với cách chế biến trà Ô Long và trà đen. Trà xanh có nguồn gốc ở Trung Quốc nhưng quy trình sản xuất lan rộng tới nhiều quốc gia ở châu Á.” (1)

Trà xanh là gì? Lợi ích của việc uống Trà xanh mỗi ngày
Trà xanh có nguồn gốc ở Trung Quốc

Hiện nay trà xanh có nhiều loại, mà khác biệt đáng kể là do đa dạng của cây trà được sử dụng, điều kiện trồng và phương pháp canh tác hay thời gian thu hái. Trà xanh có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu ở phần tiếp theo nhé!

Tác dụng của việc uống trà xanh mỗi ngày

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa

Polyphenols là thành phần được tìm thấy trong trà xanh có chứa EGCG, epicatechin gallate, epicatechin và flavanol,…chúng có công dụng chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do gây hại tế bào. Vì thế nên trà xanh được xem như là một loại thảo dược an toàn và hữu ích trong việc phòng chống ung thư về dường ruột, tuyến tiền liệt, phổi,….

Cũng nhờ chưa nhiều chất chống oxy hóa mà uống trà xanh có tác dụng ngăn ngừa lão hóa tốt hơn bởi giúp các tế bào da khỏe mạnh. Đây là một điều tốt cho phụ nữ để trẻ hóa làn da, lưu giữ tuổi thanh xuân.

Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả

Trà xanh giảm cân là một từ khóa được rất nhiều người quan tâm và tìm kiếm xem có đúng sự thật hay không? Và bạn biết đấy trà xanh giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và hạn chế tích trữ chất béo dưới da.

Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả
Uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả

Ngoài ra nó còn là thức uống không có chứa calo nên rất an toàn cho cân năng và mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn nếu sử dụng thường xuyên.

Trà xanh chống hôi miệng

Trà xanh có tính chất kháng khuẩn mạnh nên dễ dàng tiêu diệt các loại vi khuẩn trú ẩn bên trong khoang miệng và ngăn ngừa bệnh hôi miệng hiệu quả.

Ngoài ra, trà xanh còn có nhiều tinh dầu thơm mát mang lại cho bạn một hơi thở thơm tho mỗi ngày.

Trà xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch

Có thể bạn chưa biết lá trà xanh có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh cảm cúm, viêm họng,…

Trà xanh tốt cho sức khỏe xương

Theo nghiên cứu thì trong trà xanh có hàm lượng catechin cao nên những ai uống trà thường xuyên sẽ có một hệ xương chắc khỏe, đồng thời giảm nguy cơ loãng xương tốt hơn.

Chỉ cần mỗi ngày bạn uống khoảng 200 ml trà xanh, thì bạn sẽ có một hệ xương khỏe mạnh.

Trà xanh giúp giảm căng thẳng

Sau một ngày học tập – làm việc căng thẳng thì một chén trà xanh sẽ giúp tinh thần của bạn trở nên sản khoái, giảm căng thẳng và giúp cho tâm trạng của bạn trở nên tích cực hơn.

Trà xanh giúp giảm căng thẳng
Trà xanh giúp cho bạn giảm căng thẳng

Mời bạn tham khảo thêm bí quyết pha trà xanh tươi ngon từ chuyên gia để có được một ly trà xanh thơm ngon thưởng thức mỗi ngày nhé!

Hi vọng thông qua bài viết này sẽ giúp bạn đọc biết được Trà xanh là gì? Và những tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe của con người.

Bài viết liên quan
Gọi ngay